12个一组，二十公斤的果然轻松拿捏。
这让林介很满意，他朝着镜子亮了亮肌肉，挺了挺胸，藏在衣服下的胸感觉很明显。
要的就是这种效果。
“你好厉害。”叶沫说道。
她刚刚试着提了一下，发现别说一只手举起来了，就是两只手都有点费劲。
林介笑了笑，谦虚的说道：“还好，只是刚入门而已。”
他确实只是刚入门，以前走了很多弯路。
叶沫对健身有了解的，所以她想要帮林介起来或者辅助什么的……想法是好的，但是林介真的害怕一不小心弄伤叶沫。
健身弄伤可不是什么难得一见的事情，上次网上那个悲剧林介还历历在目呢。
所以他都不敢一个人去推杠铃……一个人太危险了。
“沫姐，你不用帮我……你在旁边看着就好，我一个人可以的。”林介休息的时候看着叶沫说道。
叶沫微微有些失望，她起身说道：“我帮你去拿水。”
什么嘛，两个人都不愿意搭理她……
不过在叶沫回来的时候，叶沫却发现林介给她也弄来一条哑铃凳，然后笑眯眯的看着她：“很无聊对吧？要不要和我一起练？”
叶沫微微有些不好意思：“可是我没接触过这些……而且我也没那么大力气。”
说完，叶沫偷偷的看了一眼林介的手臂。
“没事啊，这里还有小的，你拿小的练一样的，我教你。”林介说道。
听到林介愿意教自己，叶沫立刻点头答应了。
林介教她练肩……女孩子练肩和背的也不少。
这可以很好的调整形体。
不过叶沫的身材很好，双肩的外形也很好看，脱下外套，白色的运动背心下那雪白的肩头，就算谈不上直角肩，但是也差不了太多。
看着镜子里的俏佳人，林介心想叶沫还真是天之骄子，什么都不用做就是别人触不可及的存在。
叶沫的心思依旧不在健身上，她只是觉得自己和林介都在健身，所以很有那种参与感。
有叶沫在身边，林介当然也不能全心全意心无旁骛，他还要关心叶沫，还要和她聊天，还要帮她按摩。
所以等到陆诗诗过来想看看他们在做什么的时候，直接就吃了一嘴的狗粮。
“我说你们这是健身呢，还是养生啊？”陆诗诗有些好笑的问道。
“健身，我已经练的差不多了。”林介说道。
好吃贪多嚼不烂，力量训练对于普通人来说用不着一次做太多，也用不着一天一练，按照最适合自己的方法走就好。
胸推完再练上斜，最后继续夹胸就可以收尾了。
“那你呢，叶大小姐。”陆诗诗饶有趣味的看着叶沫说道。
“别用那种眼神看着我好不好，我也是练了的啊！”叶沫有样学样，跟着林介的在镜子前展示肌肉。
林介看着她那白白嫩嫩的纤细胳膊，噗嗤一声笑了出来，然后就笑嘻嘻的看着她：“太酷了沫姐。”
叶沫笑着打了他几下，也知道他在笑什么，所以她默默又把手藏到后面去了。
“看我的。”
陆诗诗从他们两个中间钻出来，然后清了清嗓子咳了咳，吸引大家注意后，对着镜子展示自己的肌肉。
林介依旧是一脸笑容。
陆诗诗还是有点肌肉影子的，不过比起她的肌肉，她的笑容似乎才是亮点。
林介的生活又多了一件事，那就是锻炼。
……
周一到周五的日子总是那么单调，早八或者不是早八，深深地影响着每个人学习的心情。
