“五果为助，指的是枣、李、杏、栗、桃等水果、干果和坚果，煮粥时适当加入各种果实利于食养。”
“五畜为宜，羊肉粥、牛肉粥、动物肝脏粥等荤粥有滋补保健作用。”
“五菜为充，五菜指各种蔬菜，可以根据需要煮成不同口味的菜粥。”
“以前北方人喜欢喝粥，广东有皮蛋粥、瘦肉粥等，现在越来越多的江南人也喜欢上粥养了。”
“粥养集药物、食物与营养疗法一体，以谷类来补养脾胃，协同药物属性来纠正脏腑功能的偏性，达到调补的目的。”
“一般选用“药食同源”、具有滋养补益作用的药物，如龙眼、红枣、山药、薏米仁、扁豆、赤豆、茯苓、莲子、芡实等等，同谷类煮粥服食，可以起到养护身体的作用。”
“粥养比人参、鹿茸等补益药更安全、经济。”
“因此，有句话叫做：冬季粥养赛人参！”
“而五谷为养粥在首，在孩子身上体现得更贴切了。”
“孩子到了六个月大的时候，就可以吃谷类食物了，或许给宝宝添加的第一口辅食就是粥。”
“此时，妈妈们可在家里自制各种营养丰富的婴儿粥，即充饥又养脾胃。”
“而李时珍在《本草纲目?谷部?粥》收集筛选了粥食六十三种,可谓是粥养食疗的大集成。”
“李时珍赞扬粥方：“古方有用药物、粳、粟、粱米作粥，治病甚多。”！”
“我就简单的选举其中几款常用谷类粥、菜粥、动物类粥，供给大家参考。”
“赤小豆粥可以利小便，消水肿，辟邪疠。”
“绿豆粥可以解热毒，止烦渴。”
“薏苡仁粥可以除湿热，利肠胃。”
“莲子粉粥可以健脾胃，止泄痢。”
“栗子粥可以补肾气，益腰脚。”
“薯蓣粥可以补肾精，固肠胃。”
“百合粉粥可以润肺调中。”
“萝卜粥可以消食利膈。”
“荠菜粥可以明目利肝。”
“芹菜粥可以去伏热，利大小肠。”
“葱豉粥可以发汗解肌。”
“生姜粥可以温中辟恶。”
“猪肾粥、羊肾粥、鹿肾粥这些动物肾脏的粥，可以补肾。”
“羊肝粥、鸡肝粥这些动物肝脏的粥，可以补肝虚，明目。”
“还有在来到寒冷的冬天，粥养也是很好的选择之一。”
“大家最为熟知的就是腊八粥。”
“总的来说，粥养要根据个人口味爱好灵活组方，可以随季节、体质和疾病，调剂药材，适时选用，但是，口感一定要好，否则就成吃药了。”
听君一席话，胜读十年书！
此时此刻，直播间的观众们真真切切的感受到了这句话的真正含义。
在日常生活中，每个人或多或少的都吃过粥。
可是谁也没有想到粥还有这样的历史，且还有这么多做法的粥，且每种粥的营养还都不一样。
什么叫专业，这就叫专业！
什么叫长见识，这就叫长见识！
根据一件很常见很普通的食物，可以谈古论今，且还很有营养，这可不是一般人可以做到的。
就像在带货的时候，如果有的主播可以根据一件商品，说出一大堆的专业知识，就会有很多人愿意看，有很多人愿意买。
而如果有的主播只会说三二一上链接，那么不仅买的人很少，而且大多还都是看热闹的。
“如果家里有条件的，我必须推荐一道名为鹿角胶粥的药膳。”
“李时珍在《本草纲目·鹿茸》中，曾叙述了一个颇为传奇的故事。”
“昔西蜀市中，尝有一道人货斑龙丸，一名茸珠丹。每大醉高歌曰：尾闾不禁沧海竭，九转灵丹都漫说；唯有斑龙顶上珠，能补玉堂关下穴。朝野遍传之。其方盖用鹿茸、鹿角胶、鹿角霜也。”
